Luminothérapie 
Le blues hivernal peut s’expliquer par le déficit de lumière lié à la saison. Pour y remédier, beOtop équipe les bureaux d’ampoules spéciales et organise des séances de luminothérapie, une lumière blanche sans UV pour voir la vie en rose !
Quand la luminosité diffusée par le soleil passe de 50 000 lux en été à 500 en hiver, notre horloge biologique se détraque et nous continuons à produire toute la journée un somnifère naturel, l’hormone de mélatonine.
Notre corps a besoin de 2 500 lux 2h / jour pour stopper la production de mélatonine qui peut être à l’origine d’une déprime légère (le blues hivernal), voire saisonnière et récurrente (TAS), de troubles du sommeil et de synchronisation de l’horloge biologique (décalage horaire).
Utilisée dans les pays nordiques pour compenser le manque de lumière, la luminothérapie consiste à diffuser une lumière proche de celle du soleil pour chasser « sans médicaments » la déprime et le stress, réguler le cycle journalier et redonner de la vitalité.
La luminothérapie pour doper votre productivité
Ces éclairages « lumière du jour » (néons, ampoules ou lampes de bureau) diminuent la fatigue oculaire, la nervosité et les migraines tout en améliorant la lisibilité, la concentration, la mémoire et les facultés d’apprentissage. Les rapports sociaux et la productivité s’en trouvent naturellement améliorés.
beOtop propose d’équiper en luminothérapie vos locaux en transformant simplement les néons, ampoules et lampes de bureau ou en optant pour une séance de luminothérapie en libre-service d’octobre à mars, conjointement à un massage sur fauteuil ou une séance de détente sur Waff®.
En outre, une psychologue beOtop, spécialisée dans la luminothérapie, organise des conférences, ateliers ou entretiens individuels sur les problèmes de sommeil et de travail de nuit.
