beOtop

Apprendre à mieux se connaître et bénéficier de conseils personnalisés, d’astuces naturelles au quotidien. Comprendre comment fonctionne l’autre pour mieux vivre et travailler ensemble. Par une approche globale et personnalisée du bien-être, beOtop recrée du lien en entreprise.

beOtop développe des ateliers sur-mesure, déclinés selon l’ADN de votre entreprise et la typologie de vos collaborateurs, sous forme de conférence, formation, rencontre informelle autour d’un Aromabar, mini-consultation (Mon 1er bilan naturo), etc.

Quelques exemples d’ateliers aux méthodes douces, simples et efficaces.

Gestion du stress : pédagogie et astuces pour transformer son mauvais stress en bon stress
Pour répondre aux besoins de réussite inhérents à nos vies, notre organisme doit s’adapter à des rythmes surnaturels et des pressions parfois difficiles à gérer.
Objectif : Apprivoiser le stress pour se débarrasser des phases de résistance qui nous épuisent à notre insu, retrouver la liberté d’être soi-même et renouer avec de vraies performances.

Hygiène de vie : activité physique et alimentation
Activité physique et alimentation ont un impact non négligeable sur notre santé physique et psychique, sur notre bien-être.
Objectif : Sensibiliser à une conscience globale du bien-être. Partager des expériences. Modifier nos comportements, adopter une alimentation et un mode de vie en phase avec qui l’on est.

Fatigue : les clés d’un bon sommeil
Le sommeil est un phénomène naturel qui ne demande qu’à fonctionner. Il est le garant d’une bonne santé, bien plus encore que l’alimentation.
Objectif : Comprendre le mode de fonctionnement du sommeil, savoir agir quand il est déréglé. Alimentation, plantes, respiration… autant de clés pour retrouver un sommeil de qualité.

Mémoire, concentration et apprentissage
Pour être au sommet de nos performances, notre mémoire et notre concentration sont constamment sollicitées.
Objectif : Trouver les méthodes les plus efficaces pour optimiser ces facultés, harmoniser les communications entre nos deux hémisphères et augmenter nos capacités d’apprentissage.

Respiration consciente
La respiration semble si facile et si naturelle qu’on n’y prête que peu d’attention. Pourtant, en en prenant conscience, nous pourrions résoudre biens des conflits intérieurs et extérieurs.
Objectif : Comprendre pourquoi et comment mieux respirer, mieux gérer son sommeil, son stress, sa vitalité en respirant différemment et consciemment.